اهمية النشاط الرياضي الرمضاني

د. محمد النظاري

يخطئ من يظن بأن رمضان هو شهر الأكل والشرب والراحة بعد صيام يوم كامل يتخلله نوم طويل. الأصل في رمضان طلب مضاعفة الأجر من خلال العمل في النهار والعبادة في الليل،  واغتنام كل الأوقات بما يعود بالفائدة الدنيوية أو الاخروية للعباد. اكتشف الأطباء بأن للصيام فوائد جمة على جسم الإنسان،  خاصة المصابين بالأمراض المزمنة، على يقترن ذلك ببرنامج للرياضة البدنية، لاسيما في الساعات الأولى أو الأخيرة من النهار. في بلادنا تنتشر ممارسة الأنشطة الرياضية والثقافية في مختلف المديريات، وتحرص الأندية على إقامتها بصورة سنوية في رمضان . شيئ رائع أن نرفع عن رمضان الاعتقاد السائد بأنه شهر النوم والكسل والخلود للراحة التامة والتي ان اجتمعت جلبت السمنة الضارة للجسم وساهمت في مضاعفة الأمراض. النظام الغذائي ينبغي أن يكون متوازنا عفب صيام أكثر من 13 ساعة، وخاصة عند الإفطار الذي ينبغي أن تكون أهم مكوناته المأء والتمر واللبن، وجميعها أوصى بها صلى الله عليه وسلم. تثقيف صحي.. الله الله بتعهد المرضى في رمضان ، خاصة المصابين بالكوليرا، من خلال اعانتهم بما يحتاجونه لمقاومة المرض. فضلات الأكل تكثر في رمضان وترمى في القمامة لتكون بيئة خصبة لانتقال الأمراض، ونظافة المحيط مهم جدا للتحصين ضد الأوبئة المنتشرة.